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你以为女明星那么好当?人家可努力着呢!

近日,《花样姐姐第二季》再度起航,两位肌肉挑夫携五位姐姐共游神秘南美洲。在赞叹美丽风景的同时,小编已被姐姐&挑夫的颜值和身材惊呆惹!当然啦,女明星也不是这么好当的,人家可都努力着呢!

近日,《花样姐姐第二季》再度起航,两位肌肉挑夫携五位姐姐共游神秘南美洲。

在赞叹美丽风景的同时,小编已被姐姐们的颜值和身材惊呆惹!

开机新闻发布会上,各位姐姐都非常含蓄,基本没有展现自己的实力。


天了噜,雪姨你说的真没错:“右邊是胸以下就是腿,左邊腿以上就是胸。”


下面,福利大放送!请看姐姐们的泳装show!


下面是志玲姐姐起床和你SAY HI~~~(已酥)

即使是连体泳衣,也抵挡不住她的好身材。

噗…这腿我给100分!而且志玲踮起脚尖,小腿也没有明显的肌肉线条!


第一季里的好身材看的不过瘾?那第二季接着继续!


志玲姐姐笑(xiong)得(zhen)好(hao)美(kan)!


可能谁也想不到,已是41岁的林志玲,无论身材还是肤质状况,都和20年前没什么差别。


在两季的节目中,我们发现志玲姐姐特别爱吃苹果,在睡前也会做一些拉伸运动。


可是,你以为只靠吃苹果和做拉伸就能获得这样的好身材?你想得太美啦!

林志玲曾在一次采访中公开表示:自己保持身材主要有三步:

第一,坚持运动。林志玲从不刻意禁食,在节目中也是什么都吃(除了昆虫)。对于她来说,维持身材最科学的方法是通过健康的饮食控制和适量的运动达到的。

第二,浸浴排毒。保持身材除了做运动外,泡澡也可以排毒。在泡澡时搭配使用一些按摩产品,也可以放松肌肉,帮助排除体内的毒素。需要提醒一点,洗完澡后一定要在五分钟内涂抹身体乳,这样肌肤才不会有干痒起皮屑等问题。

第三,每天按摩胸部。林志玲大方透露:“让上围‘二度发育’的秘诀就是每天用手按摩双峰,并且在冲凉时,用偏冷的水对着胸部下方往上冲,长期坚持下一定会有显著的效果。”


如何检验这三步曲有没有用,翻翻她的微博就知道!

当然,不是只有志玲姐姐在暗暗努力,其他女明星都在努力着呢!

 

这有志玲女神坐镇《花样姐姐》,那有陈意涵在《花儿与少年》中惊呆众人。

那么问题来了,Wuli发发到底有多厉害?

先是在节目中晨跑10公里,累坏摄像大哥,再是1分钟内花式仰卧起坐57个,我说发发,能不能给其他人留点活路~


在《步步惊心》的片场,发发也是极力带动其他人一起做运动。

左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭。早睡早起,咱们来做运动!抖抖手啊抖抖脚啊,勤做深呼吸。学发发唱唱跳跳,你也不会老!(不好意思好像暴露年龄了……)


在生活中,陈意涵也是个健身狂魔。什么形式的运动她基本都有涉及。此外,她还是个十足的倒立小公举。陈意涵梦想在100座城市倒立。小编觉得她真的快要成功啦!


发发曾说:只要给她啤酒、运动和一本书,她的人生就完美。运动在她的生活中占有很大的比重,在讲到健身方面的问题时,她说:因为每天会安排大量的运动,所以会在运动前后都进行大量的拉伸。平时也会使用一些产品来紧致身形或是消除水肿。


运动不仅能塑型瘦身,强身健体外,还能提高自身新陈代谢,排出体内的毒素,使肌肤变得更健康更有光泽。

说完陈意涵,不得不说一下她的绝世好闺蜜——张钧甯。

大家可能是从《跟着贝尔去冒险》里才认识的张钧甯,攀岩、跳湖、吃虫子、吃老鼠,只有你想不到的,没有她不敢做的。

 

在生活中,她无论工作有多繁忙,都会去跑步。从一开始慢跑姿势错误导致膝盖受伤复健就医,到现在不跑不舒服,张钧甯一直在充实自己的生活。咱们来看看明星的微博都在晒些啥?

同样,44岁的李冰冰在大年初一晒了一组海边瑜伽照,粉丝留言直呼:这身材,也是没谁了!

但是别以为冰冰姐会很老套的用什么节食断食的方法来瘦身。人家可是瑜伽、跑步、力量训练,一个都不落下呢!

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