返回

这5个减肥“套路”,你一定要学会

通过有氧运动,降低体脂率是瘦得最好看的一种方法。人体在氧气充分供应的情况下进行的运动,是消耗脂肪的最佳手段。你知道明星们躲在健身房偷偷练的是什么吗?是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈混合在一起的“有氧搏击”,对于工作狂们来说,它既能发泄不满、缓解压力、而且还能尽情流汗,爽到不行!