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低头族们长点心吧,记得管好你的皮肤!

“世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机”,微信、朋友圈、B站、小视频…手机里几乎藏进了大千世界无所不包,我们感觉活在了另一个次元的世界里。这就是传说中的“低头族”。英文称之为“Phubbing”,由phone(手机)与snub(冷落)组合而成,传达出因专注于手机而冷落周围人的行为。最重要的是!低头族对肌肤带来的危害可不小呢,本期马修老师把最常见的8个小习惯列出来,大家做好笔记哦,别让手机毁了你的容。

本期特邀嘉宾:马修Matthew


眼干眼涩不要揉

首先当然是眼部的问题,长期低头看手机,成年“低头族”容易引发视疲劳,干眼症。很多人觉得疲劳时就顺手揉揉眼睛继续玩,殊不知已经是眼球响起了警报。所以“低头族”应该严格控制盯着屏幕的时间,合理用眼。另外如果发生了眼睛干涩的问题,可以利用温热感来缓解紧张的眼周肌肉,放松眼球,让泪腺自然分泌出泪液来,也可以常备人工泪液,不舒服时滴一滴。


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面无表情的阅读

“低头族是信息焦虑、情感匮乏等的典型表现。”由于生活节奏加快,信息对决策影响更大,大家都有焦虑,就通过手机等电子产品碎片化地获取资讯或消磨时间。所以其实你在看手机的时候,没有你想象中的那么愉悦,整个面部表情是非常紧张严肃的。所以这个情况下,其实非常容易产生法令纹,尤其是在阅读长篇小说时,不自觉的绷紧嘴角下沉来集中注意力。不信的话,下次可以观察下周围低头族看手机时的表情,绝不是自拍对着手机时那么的热情洋溢。对于法令纹的维系,要靠专门针对纹路的局部精华,涂抹方式也很重要。用食指中指轻轻展开纹路,然后用另一只手的手指打圈按摩。纹路如果不展开,抗皱精华就不能完全覆盖纹路,达到理想效果。


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看不见的运动看不见的伤害

别以为只是看着手机就没有运动眼部,其实低头盯着手机屏幕,眼部的肌肉依然会运动,是静止的运动,因为观察手机屏幕并不是放松眼周肌肉,而是时刻紧绷着。这样长期的紧绷之后,肌肉更容易产生松弛现象,眼周的眼袋和细纹问题也会更早到来。对于这样的问题,一定要使用具有修复力的眼霜,简单的保湿是没有办法应对超长时间运作的疲劳眼部问题的。


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保持平视小心颈椎

一个小时的低头就可引起颈部的疲劳,长此以往便会引起颈椎的退行性病变。一旦骨骼出现问题,可不像肌肤出现问题那么好解决,预防可能发生的问题才是最关键。所以无论是看电脑还是看手机,都尽量不要让头部太低,而是让屏幕和自己的眼神平视比较好。当然最关键的还是不要长时间使用手机才对。一旦肩颈产生了酸痛感,就说明身体在报警了!休息一下,用舒缓按摩油,好好给自己放松按摩一下,充分的舒展开肩颈的关节和紧张的肌肉。


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斑驳的指甲要注意

手里拿着手机或是平板电脑,手指在触摸屏上来回滑动,新做的指甲很容易就会磨损,而且都是在顶部细小的磨损,看起来特别惹眼,但是一周就换一次甲油或是甲胶也太浪费了。如果你真的是低头族的话,不如试试撕拉式的指甲油,每天都可以轻易更换,即便是因为使用指甲磨损了,也不用太担心,撕下来再画一层新的就好了。除此之外,长时间玩手机游戏,还可能会引起手指肌腱炎,所以手指保持一个动作最多不要超过1小时。还是尽量要健康生活,拒做‘低头族’。


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低头族特别油

因为长时间聚精会神的看手机,精神集中会让整个人呈现兴奋状态,这个时间神经会刺激肌肤不自觉的分泌的油分,所以你会发现用完一阵子手机之后总感觉脸上油油的,就是因为看手机看的太兴奋了。这个时候可以在使用完手机后,用控油喷雾喷洒自己的面颊,再用纸巾压干油分。觉得喷雾带起来太麻烦的话,用气垫霜按压也可以吸附油分。


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不经意的褶皱

低头族很容易长期在下颌处的肌肤产生挤压,皱纹的产生并不一定是老化,长期的肌肤折叠也会产生不可逆转的纹路。很多人说颈纹的出现是老化的象征,但其实颈纹很大程度上和老化无关,而是和遗传以及生活习惯更为相关。长期的低头看手机,很容易在下颌和颈部之间挤压产生纹路,久而久之就形成了难以逆转的纹路。


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辐射是假灰尘是真

坊间不少传言说手机电脑屏幕都有辐射,即使每天在家瘫在沙发上都要用防晒,OH MY LADY GAGA,那我们的脸早该黑成碳了。其实手机辐射微乎其微,根本不用担心,需要烦恼的是电子器械发热和静电,它会吸附的周遭灰尘,让你的低头区域行程一个小雾霾区,这样其实也容易让细菌等微生物聚集。低头族们对于面部的清洁问题决不能掉以轻心,最好能够利用电动洁面刷来进行清洁,这样才能将细小的灰尘都从肌肤上扫除。细菌和灰尘的残留,会让肌肤容易产生敏感反应,身为低头族更应该注意。


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