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唤醒你的潜能

​内心强大的人身体里都潜藏着一个能量无限大的小宇宙,他们有永无止境的好奇心探索世界,用自己的感受寻找快乐,他们活得丰富而有个性。做有弹性的女人,能屈能伸姿态柔软,化百炼钢为绕指柔,才能真正无所畏惧,成为自己的正能量。

Diane Chia

GuavaPass 中国& 马来西亚区总经理


健身的女人拥有很好的修养跟内涵,合理安排自己的生活,只有这种有趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活,她们的身上永远绽放出如红酒一样醉人的美,散发着一种独特的荷尔蒙。身为GuavaPass 健身平台中国和马来西亚地区总经理的Diane,坚持健身是她生活的座右铭,她热爱生活,坚持自律的健康饮食,性格洒脱的她,身体力行地告诉我们:无论是“前凸后翘”还是“八块腹肌”都是日复一日的结果。


Diane Chia

Diane Chia


GuavaPass 健身平台的优势:只需一张健身通行证即可在上海、亚太以及中东地区主要城市,享受数百家精品健身工作室提供的每周数千节健身课程、健康专家咨询以及一系列的健康礼遇。而平台不仅仅与健身场馆合作提供尽可能多的健身课程,它更注重提供最优质的资源,帮助会员获得更健康的生活方式体验。GuavaPass 的所有课程均由健身爱好者团队所精挑细选,会员可以从众多健身课程中挑选自己喜欢的,其中包括瑜伽,普拉提,舞蹈,武术,拳击和动感单车。除此之外,与大多数健身房或健身俱乐部不同的是,GuavaPass 的会员可以在其全球社区网络中体验所有的精品健身课程。GuavaPass 希望会员能够一直期待着他们的下一节健身课程,每天都充满能量地对待生活和工作。


Diane Chia

Diane Chia


我的健身日志:每周我会结合几种不同的运动方式,当然均衡的饮食也是必不可少的。我喜欢高强度的锻炼,比如BOOTCAMP 体能训练、HIIT 运动、动感单车等,再配合低强度的锻炼,比如瑜伽、普拉提和Barre。每周我会上平均4 节课程,多吃蔬菜和高蛋白食物,同时也配合伸展练习以及运动后的理疗。我也会常常冥想,让自己平静下来。


每天的早餐都会选择我自制的健康蔬果果昔。

每天的早餐都会选择我自制的健康蔬果果昔。

宗子琪

JQW QUEEN+ 高端女性培训平台创始人


玲珑多面,是子琪爱上并钟情于现在这份工作的原因。JQW 聚齐文化是她一手创办的,旗下拥有地球小姐和世界文化小姐两大国际赛事,地球小姐的赛事专注于环保和公益,而世界文化小姐则是和推广文化息息相关,寻找民族特色文化、保护非物质文化遗产等都是子琪和她的团队在未来不遗余力去努力践行的。“大道至简”是她一直所坚持的生活理念,给自己的生活做减法,适当放慢脚步,享受当下的生活。


宗子琪

宗子琪


我眼中的“健康正能量”:美丽的女性能传递正能量,可以带动身边的人一起爱生活、爱生命、爱自己进而爱社会,而健康的正能量的体现最重要的是有一个健康的身体,我们说“身、心、灵”的美丽是一个女性最好的状态,第一位的健康体态能帮助我们到达心而至灵,这个是长期需要修炼的课题。我们所举办的各种赛事都会在活动过程中安排类似马拉松、穿越沙漠这样的运动活动,带头来做好美丽,来自自身的健康和努力,同时我们也会通过运动来帮助那些需要帮助的人,2017 年组委会就参与了“一个鸡蛋的暴走”活动,远行70 多公里为偏远山区的孩子奉献一份关于“鸡蛋”的爱。


最流连忘返的城市是伦敦,去过很多个国家和城市,只有在伦敦我会安静下来, 可以让我一个人在美术馆里待上两三天也不会感到孤单。

最流连忘返的城市是伦敦,去过很多个国家和城市,只有在伦敦我会安静下来,

可以让我一个人在美术馆里待上两三天也不会感到孤单。


内心美与健康美的联系:健康的人从身体上来说,不是一朝一夕的事情,这个是关于意志力和自律的事。一个人体型美、健康美的外在下都包裹着一颗坚强而坚定的心,都有着自律而不轻易妥协的灵魂。对我而言,每天早起的一个小时运动,是跟自己的约定,一个创业的女性如果管不好自己的身体,又如何能管理好自己的公司和事业呢?这个是考验自己的意志力的最好的时机。时间不是女人的“天敌”,因为在每个阶段,女人可以随着时间的沉淀而绽放不同的美。


喜欢在轻松的音乐和经典的电影中舒压。 (YAMAHA Venova新风管)

喜欢在轻松的音乐和经典的电影中舒压。

(YAMAHA Venova新风管)


正在筹备的“美丽赛事”:世界文化小姐& 世界文化夫人、最美设计师和“kids global 小小环球国际少儿赛事”。文化赛事带动美丽而有魅力的女性,通过国际化的大型文化赛事来展现一个国家、民族、风俗,文化的才是世界的,文化之美才是最终的美丽和魅力。“最美设计师”是聚齐文化JQW和日立集团合作的赛事,通过“创造美 成为美”这样的主题来发现设计师人群的魅力,他们改变了这个世界,给我们的生活高品质 让人生时刻都像一次艺术修行,让他们来展现美是对美的最好的体现。孩子是国家的未来,希望借由国际化的赛事让孩子们对自己更自信,借助于文化、环保、公益的活动来帮助孩子更有爱更感恩、更阳光地融于社会。

黄凯莉

“三十一生”女性线上大学创始人


她是海外归来的理科女,用策略解决品牌营销、商业问题是她的长项;她是人气作家,曾经创作的那本被封为“撩汉宝典”的《30 天爱上我》,让她人气飞涨,激励女性通过30 天的旅程寻找到他爱和自爱,主动掌控自己的命运,为自己的人生负责。而今,她再度起航,为了让身边的女性学会爱、学会生活,创办了“三十一生女性大学”,在这座“第三大学”中,可以修读关于生活起居、自我经营、自我关系等的精品课程,让你从此遇见更好的自己。


黄凯莉

黄凯莉


最新上线的“三十一生女性大学”: 希望传达“30 天就可以改变一生”的理念,我们这一代女性普遍存在一种深层次的问题,没有受到过爱的教育,不懂得如何去爱,也不怎么懂生活,我们的人生都是在关注在如何更好地学习、如何找到一份好工作,怎样找到门当户对的老公……但我们的家庭教育或是学校教育没有教会我们如何去更好地爱,更好地生活。做这个“三十一生”女性大学的本质,就是希望陪伴一代女性学会生活学会爱,线上大学弥补了整个中国的家庭和学校教育的缺失,我们定义为女性的“第三大学”,我们大学里有12个维度,我们设计了一个幸福维度轮,比如生活起居、自我经营、自我关系等,我们开展了一年12 个30 天的课程,如果你能修满的话,你就能很好地学会如何生活、如何去爱了。


喜欢西班牙的塞维利亚,这座小城市有着别样的异国风情。

喜欢西班牙的塞维利亚,这座小城市有着别样的异国风情。


内心的强大之美如何体现它是一种柔软的力量,举个例子,很多女强人表面强势,但其实表面越强势内心越脆弱的,反而,那些内心真正强大的人,她们表面谦虚,不会表现得非常激进,她们敢于表达内心最真实的一面,无论是好是坏,担忧、兴奋还是喜悦,或是内心的爱,不害怕拒绝,不害怕受到伤害。这也是我个人正在努力变成的状态,同时也是女性大学的价值观所在,我们不提倡要成为气场多强大的女强人,我们强调女性是柔软的,但同时又是强大的,强大的部分表现在,当她遇到挫折后,有韧性可以反弹,可以继续坚持,清地知道自己想要什么,会努力去争取,这就是我觉得女性应该做到的刚柔并济。


喜欢西班牙的塞维利亚,这座小城市有着别样的异国风情。

早晨喜欢来一杯蔬果昔,一般我会在里面放蓝莓、羽衣橄榄和生姜、亚麻籽,是快而健康的美食食谱。


我选择的健康生活:健身是我生活不变的主旋律,当我的工作不忙碌的时候,我会一周五次去健身房,将拳击、瑜伽和游泳等高强度强烈和舒缓的运动夹杂起来锻炼。现在工作忙碌后,时间变少了,或许无法抽身去健身房,但我会每天走楼梯,骑车,或者在家做饭,把运动坚持到底。

李鹤

UP Lady“极酷”运动平台创始人


她是中国第一支女子摩托车队“新蜂女子车队”的创始人,她打造了一个女性专属的运动平台——UP Lady“极酷”运动平台,她就是李鹤。在她看来,创业应该是“雌雄同体”,不仅需要有男性的果断、魄力和执行力,更离不开女性特有的细腻。她希望通过这个平台告诉每个女生:你们都是唯一的、独特的,都可以在有限的人生中活出自己的激情。


李鹤

李鹤


UP Lady 的宗旨是: 从字面上解读U 是“Unique”,P 是“passion”,希望每一位女性都可以坚持做最真实的自己,我们都把UP Lady 的社群称作“闺蜜圈”,因为每个女性在社会中都扮演着不同角色,然而在闺蜜面前我们不再需要端着,可以完全放下所有的角色。在2015 年,UP Lady 的APP 上线了, 在2016 做了一次转型,APP下线后,我们做了很多大型的线下纯女性活动和赛事,今年这些仍然在延续,但其中唯一不变的是这张“梦想清单”,我们鼓励大家一起来完成这张单子上的运动项目,一共是12项,只要打卡完一年完成就可以获得1000 元的奖励。


除了摩托车,我还非常喜欢攀岩,攀岩可以将你肌肉条塑造成长条形, 我皮脂低,不需要燃烧脂肪,攀岩可以提升我的韧带和脂粒。

除了摩托车,我还非常喜欢攀岩,攀岩可以将你肌肉条塑造成长条形,

我皮脂低,不需要燃烧脂肪,攀岩可以提升我的韧带和脂粒。


运动之美和内心强大之美的联系:运动是人心智的一种锻炼方式,因为在运动当中,我们都是从失败中学习经验的,有很多都是从头开始的,你要经历失败、一次次地尝试和突破自己,这会给你带来整个心灵上的成长,所以在遇到人生很多困境的时候,往往可能比别人更能坚持,更能接受失败,因为运动就是这样的,所以你就能很泰然地接受每一次失败,你只是继续努力就好了。


我喜欢海边城市,比如泰国,我喜欢晒太阳。因为我喝不了牛奶,所以只能靠晒太阳来增强骨骼。

我喜欢海边城市,比如泰国,我喜欢晒太阳。因为我喝不了牛奶,所以只能靠晒太阳来增强骨骼。


对于“美”的解读:美的力量非常大,不仅仅只是善良和勇敢,“美”在运动中也可以散发它的魅力,尤其在竞技运动,有时在赛场上的对手,私下都是很好的队友,这种情感上的信任和尊重,表现更多的是内在的美,运动可以给人带来很多成长,不只是强身健体、塑形和减肥,其实更多的还是心智的成长,运动已经不只是之前的浅层的表现,更多的是心灵层面的帮助。


摩托车在心中的地位:每一件事都会有它的快乐,但是在我人生中,目前来说,没有任何运动项目可以超越摩托车。最早摩托车是我27 岁人生“梦想清单”中的一项,原本以为是一次艳遇,试一次就可以了,结果成为了我的真爱,后来又成为了我这一生中最热爱的一件事。我很少把它称之为一种事业或创业,这是一种热爱,这不是用金钱和其他东西可以买得来的,它就是我的真爱。

闻佳

人气美食博主


西子湖畔长大的闻佳,曾在媒体圈工作多年,热爱美食和旅行的她,总是带着好奇心吃饭,始终在挖掘和寻找美食的路上勇往前行,她所创立的个人微信号“艾格吃饱了”,让更多人开始了解自媒体时代颇为耀眼的一群人——独立美食人。她曾在公众平台上推荐了一本食物工具书《食物与厨艺》(On Food and Cooking),引发了一群“真吃货”的共鸣。晦涩难懂的餐饮界专业术语,在闻佳的笔下,却是以鬼马俏皮的方式生动出现。


闻佳


在美食圈如何获得“高人气”:我一直很谨慎,一家餐厅我会匿名吃好几次才会推荐;淘宝美食也会匿名购买几次,找朋友一起测试;写菜谱时,对于油、盐的分量也会校三到四遍。因为有很多读者会跟着我花钱,所以觉得自己担子很重。有趣味却不刻意迎合,用过日子一样认真的态度对待心爱的美食。有些“网红”是基于社交平台的传播来聚拢人气,是一时的。也许会有好餐厅,但我更喜欢的是做事严谨,有做百年老店意识的餐厅。


在新晋米其林三星餐厅Ultraviolet用餐,可以给你带来非常特别的用餐体验。


我眼中的好餐厅:是能够在很高的水准上保持很强稳定性。当然更重要是厨师用心,不能偷懒,有些餐厅,有名厨和米其林星星,但从主厨设计的菜单上就能看出主厨并不想待在厨房。特别想推荐新晋米其林三星餐厅Ultraviolet,在这里可以感受到非常特别的用餐体验。另外,如果有朋友来上海,我还会推荐他坐个火车去南京的“江南灶”,是消费不高,菜品质量又很好的餐馆,主厨侯师傅是个很用心的人,时常会出来观察食客反应。而如果经常健身的食客,我觉得莫尔顿牛排坊是个非常不错的选择,但需要特别注意的是,要只吃牛肉和蔬菜,不要和淀粉以及调味酱同吃。运动为健康加分:除了健康饮食,高速运转的生活中,我会抽时间健身,比如瑜伽,或是在天气不错的时候,选择走上三公里。


去日本福冈,是一次说走就走的旅行,那里有米其林餐厅,

也有Tabelog上数一数二的寿司店,无数好吃的拉面店,甜点控也能在这里找到归属。


编辑/周李娜 设计/陆圣瑜