Vol.59 METROER本周关键词 | 减肥餐是有选择的吃 - 都市客
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Vol.59 METROER本周关键词 | 减肥餐是有选择的吃

减肥的渠道有很多种,但无论哪一种大多都需要适当的控制饮食,这对于爱吃零食的编辑部来说,本周迎来了“清心寡欲”的一周减肥餐!

胖瘦各异的编辑们有选择的计划着这周的“减肥餐”——有的以蔬菜沙拉为主食,搭配少量肉类及粗粮;有的尝试代餐法瘦身,控制着每天摄入的热量;有的不以减肥为目的荤素搭配,营养均衡……


减肥餐


这一份清水煮后的食物,看起来确实没什么胃口,这时候重口味的蘸料便成了“救星”!

沙拉


然而减肥中的我们有时就像小朋友一样任性得不爱吃蔬菜,于是家长们总是变着花样让你吃下去,低卡路里的沙拉就是如此!


沙拉

牛油果鸡蛋配面包


沙拉

生菜沙拉真的太清淡了!

由大量蔬菜组成的沙拉,在各种五颜六色的蔬果搭配下,是不是看起来让你有点食欲了呢?


沙拉

沙拉

沙拉

沙拉

沙拉

这样有肉的沙拉吃起来才有满足感~

沙拉

一直吃沙拉也会腻的!


食用代餐、酵素的减肥方式不算新鲜,据试过的朋友表示“体重是有下降一点”,但具体的实际效果因人而异。


代餐

中午随便吃,晚上有克制~


新谷酵素

新谷酵素

新谷酵素:想要减肥的甜食党的福音,

建议餐前15~30分钟伴温水服用,吃完记得多喝水哦

而不以减肥为目的的“减肥餐”则是荤素搭配营养均衡一顿伙食,看起来也是很健康!

荤素搭配

荤素搭配

荤素搭配

既然不减肥,那么午饭来一份丰富的定食吧~


Tips:“痛苦”的一周过得很快,但减肥却是一件“任重而道远”的事儿,减肥餐更是应该有选择的吃,不要盲目追求纤瘦的体型,健康才是重中之重!


撰文、整理:Jeannie Zhang 图片:都市客编辑部

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