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看看“海后”李凯馨的美腿 我柠檬了

李凯馨在《我的波塞冬》里饰演的“海后”安菲,除了跟张云龙日常甜蜜互怼,她这无处安放的大长腿啊,我柠檬了。

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最近,由张云龙与李凯馨主演的《我的波塞冬》在芒果TV上热播中,

该剧是根据小说改编,围绕着被“海皇”波塞冬附身的双重人格叶海(张云龙饰演)、

被封印了“海后”安菲特里忒记忆的安菲(李凯馨饰演)、

海洋地质学博士莫凉(张峻宁饰演)等人物展开。


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客代表觉得,你完全可以把它当下饭的轻喜剧来看,

你会被一本正经“海皇”附身的张云龙逗笑得不要不要的。


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菠萝包、海龟,傻傻分不清楚


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而可可爱爱婴儿肥的李凯馨,

跟男主张云龙日常互怼,真是一脸萌!


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当客代表看到李凯馨同学无法安放的大长腿时,我柠檬了!


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这么一双纤细均称的大长腿,

真的是令人好生羡慕!


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到了春夏季,很多妹子每次说到运动减肥时,

都会嘤嘤嘤地全身抗拒,运动会长肌肉会变粗的。

不一定哦,得先看看你是不是肌肉腿!


不然倘若就是脂肪腿的你,好好运动健身的话,

也许也能和会打篮球的李凯馨一样,拥有健康细长的双腿呢!


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测一测是不是肌肉腿:

尽量绷起脚尖,用手捏一捏小腿,如果捏起来硬硬的,那就是肌肉腿;如果是软软的肥肉,那就是脂肪腿。


肌肉腿的解决方法:

每天拍打按摩小腿,

坐在地上,抬起一只脚,用拳头拍打小腿,每天拍打5分钟。

或者从脚踝开始,左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样,每条腿坚持拧3分钟。


脂肪腿的解决方法:

其实,很多女生都是脂肪腿,因为女生要通过运动来长肌肉是件很困难的事情。

所以,有氧运动就是脂肪腿的减肥方式了。当你健身瘦身时,腿部也就跟着全身瘦下来。

多多跑步呀游泳呀其实就是脂肪腿的完美解决方法了,跑步是不会变粗的哦!!!


此外,如果你就是懒,想呆在家里不出去,

其实睡前在家也能做腿部塑形动作,

完美腿型的双腿是多少女生梦寐以求的事!


比如每天做两百个打底的空中自行车


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再比如,剪刀腿


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做完一系列塑腿运动后,还要记得腿部按摩哦,

这样除了有效减少腿部肌肉的形成,也会减少腿部酸痛。


甚至周末在地板上摊一个瑜伽垫,

跟着“美丽芭蕾”的视频一起做


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睡前腿部按摩

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