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带上这些去健身,迅速缓解疲惫肌

健身项目琳琅满目,每一项运动后肌肤的需求也大不相同。这些有针对性的美容产品,有的能缓解运动后的疲劳,有的具备让肌肤立刻焕发光彩的功效,肯定有你所需要的。

高强度间隔训练

皮肤需求: 舒缓放松+ 抗氧化



健身锻炼已经成为大众的生活方式中不可或缺的一部分了。对健身有一定要求的会进行 HIIT 高强度间隔训练。不过,这常会让肌肉感到疲劳,所以在锻炼结束后你可以和我一样,直接在肌肉酸痛处和足底(吸收最快的部位)使用具有放松效果的身体产品。虽然高强度的锻炼能够促进皮肤的血液循环和氧合作用,但同时也会产生引发衰老的自由基 ;皮肤温度升高时,炎症也会加重。为了解决这个问题,抗氧化精华或者抗氧化保湿精露是不错的选择。


Tips :在磨砂护理之后,用淋浴喷头,使用温水和冷水交替的方法按脚、踝、腿和臀的顺序快速冲刷。两种水温各冲刷20 秒后交替,重复三次—腿部肌肤在这种冲洗方式下变得更紧致有弹性。


瑜伽和普拉提课程

皮肤需求: 消除浮肿+ 抗污染

有人喜欢高强度运动,自然有人爱低强度而缓慢的健身方式,例如瑜伽和普拉提课程。我就是瑜伽爱好者,会定期做瑜伽。在做瑜伽时,我的原则是 —不带香味(它会打扰到周围人),不化彩妆,不戴首饰。不过研究表明,在健身前使用一款身体护理乳霜能够提高产品的功效。所以我常会先涂抹消除浮肿,紧致皮肤,或是消除脂肪团的身体乳。而且,如今认识到污染物对皮肤的损害后,我再也不会让皮肤毫无保护地暴露在室外。市面上有许多效果很棒的抗污染型产品,含有抗氧化剂,抗炎药,带有轻微的底妆颜色,它们都是健身时的完美选择。


Tips :配合美容仪器使用,紧致产品的功效会大大增加。将手持按摩仪手柄向上拉动,有提拉作用;滚轮在上,推动手柄可消除水肿—更棒的是,和按摩油或身体乳一起使用,紧致、提拉一举两得。


有氧运动

皮肤需求: 紧致肌肤+ 抗干燥

锻炼时会尽可能让自己流很多汗,比如进行长达一小时的高强度有氧课程。为了增强锻炼效果,我会早在课程开始前就做好护肤准备,提前用紧致霜涂抹在手臂后侧、腹部和腿部后侧。如果进行高强度练习,我还会混入抚痕霜,围上束腰带,套上 T 恤。在面部,我也会做同样的准备工作。在每次健身前进行双层洁面,之后涂抹面部油类产品,以及润唇膏,以此来保湿 —— 密集的锻炼会导致严重干燥。在课程结束后,我会冲个澡,从头到脚使用身体磨砂膏来去角质,并用润肤油来滋润保湿身体肌肤。


Tips :运动后的健康妆容可以用高光来解决。涂抹哑光润肤乳后,花几分钟按摩吸收,在面部轮廓和颧骨下方涂上高光,即可打造由内而外的自然光泽。确保涂抹高光时远离眼周,因为会有放大细纹的作用。


Clarins 轻盈纤体精华乳(第七代)¥550/200ml clarins.com.cn 

Kiehl's 高浓维C玻尿酸精华 ¥650/50ml kiehls.com.cn 

ReFa 4球滚轮波光美容仪 ¥2390 refa-cn.net 

Natura Bissé 紧肤抚痕身体霜 ¥680/200ml naturabisse.tmall.com

NARS 多效亮采修颜膏 ¥380/14g narscosmetics.com

CHANEL N°5滋润乳液 ¥505/200ml chanel.cn 

Dior 乐肤源水露精萃 ¥580/40ml dior.cn

阿玛尼 霓彩裸光蜜粉饼 ¥630 giorgioarmanibeauty.cn


编辑/金蓓 设计/DC