返回

美肌“摩”法书 按出又嫩又亮好气色

想试试速效的医学美容,却还得花时间挑医生、探口碑、比价钱......实在是令人头痛,要让肌肤保养成效更明显,作用更加倍,其实是有不伤脑筋又不多花钱的好办法,那就是学会居家按摩护肤法,每次只需短短的3~5分钟,变漂亮、变年轻,你也可以轻松自己来!


按摩目标:按摩光感亮肤 甩开暗沉粗糙

干燥的日子里,皮肤也变得黯淡无光,这时候花十分钟面部排毒按摩,可瞬间让肌肤回复红润饱满的健康状态。

明明肤色不算黑,整张脸却一点儿也透不出光泽来,看起来就好像蒙了一层厚厚的灰尘,摸起来既不滑溜也不柔嫩的干燥皮肤,任凭粉涂得再厚,也藏不住操劳过度的疲惫老态,不必灌水虚报,年纪也会硬生生被多加好几岁。别再怨叹自己没能天生丽质,这些全部可以凭借勤劳的护理来打破!也无需每天,只要一周二至三次,巧妙运用按摩手法和令人愉悦的产品使用感受,就可帮助你摆脱粗硬且暗沉的肌肤。提亮肤色,健康的气色便会迎面而来,并且这样的护理方式也能舒缓工作及生活带来的压力,让繁忙的你也能拥有光泽满分、弹力满点的幸福名媛肌。


预备动作

取1~2 颗樱桃大小的按摩霜或者按摩护肤油,置于手掌中搓热加温,这样更便于加强面部的活血及排毒。

KeY POINT:就像汽车打蜡前,一定要先把车洗干净的原理相同,按摩肌肤是借由肌肤表层角质的扫除和软化、深层的淋巴净化代谢和压力释放,让肌肤彻底还原到澄净的状态,自然会由内而外透出明亮光彩。

KeY POINT 最佳的亮肤按摩时间是晚上十点以前,因为十点至凌晨两点是人体代谢的高峰期,有粉刺和粗糙困扰的人,最适合在洗澡时做,蒸汽可以帮助软化角质,代谢会变得更好,另外,生理期的前1~2 周,粉刺、痘痘或出油问题会特别明显,这段也是加强按摩肌肤的好时机。


STEP BY STEP

1. 将按摩产品均匀涂在脸部肌肤,然后用指尖轻按皮肤,小范围地向外打圈,以此唤醒肌肤,促进肌肤紧实度。

2. 用拇指与食指轻按皮肤,从下巴开始向耳部运动,两指在此间来回滚动。重复动作数次,改善面部肌肤循环。

3. 将护肤品自脸部中间开始向外涂开,微微向上涂抹。在额头部位,则依照扇形的方向涂开。

4. 建议使用美白提亮类的面膜进行巩固,以静态来恢复面部平衡,完美完成亮泽美颜的程序。


按摩目标:有效阻击衰老 全面提拉抗皱

抗衰老按摩则是以按压、夹捏或推滑的物理作用,来加强提拉、抚纹和紧实,让青春光彩得以继续留驻。

“皱纹是智慧的象征”这句话只能用来嘴巴上说说自我安慰,但实际上没有一个女人会心甘情愿接受皱纹爬上自己脸庞的事实。要知道,衰老永远是美丽的大敌,也是所有女人的敌人!所以务必趁着表情纹或浅层的假性细纹还没有变成又长又深的静态纹路前,就紧急展开积极的补救行动,涂抹抗衰老及紧致效果的保养品来给予疲态肌肤更多的修护和滋养。

在按摩产品的挑选上也要谨慎,选择质地丰润,含有能促进胶原蛋白及玻尿酸生成的成分的产品最佳,不一定非要使用专用按摩产品,只要是滋润度够且质地好的美白或保湿乳霜、乳液或者凝冻,都可以拿来做按摩,但如果使用的是去角质或卸妆、洁面产品等,按摩步骤和时间都要缩短,避免产品在皮肤上停留时间太久而引起不必要的刺激和敏感。


预备动作

取适量抗衰老的产品均匀放在双手,依照下列顺序涂抹:下巴至耳垂、嘴角至耳朵前方、眉心至太阳穴、双手画圈绕眼圈,每一个动作结束的位置都要轻压一下。

KeY POINT:建议28 岁后最好开始每天夜晚做基础的抗老按摩,而按摩时一定要顺着脸部肌肉的纹理走向,而不是无意义的乱按一通,力道也不需要太大,位置对了且持之以恒才是最重要的。对于容易生长皱纹的部位,一定要精准地去温柔且细致地对待!


STEP BY STEP

1. 以拇指与食指轻握局部肌肤,然后扭转轻捏,重复捏遍脸部与颈部肌肤后,再特别加强扭捏双颊与脸部轮廓外侧。

2. 接着,手指沿着脸部边缘,由下颌方向朝耳际滑动,并注意食指需稍加施力按压脸部轮廓,以达到最佳塑颜效果。来回重复此动作五次即可。

3. 顺着前额底部到额头最上方,以食指与拇指指腹,轻滑地垂直夹捏每一纹路肌肤。

4. 最后沿着两侧鼻翼底部,顺着两侧法令纹肌肤,以食指与拇指指腹轻滑夹捏肌肤。



按摩目标:巴掌小脸 重塑线条轮廓

靠着产品的辅助、双手的按摩就能达到巴掌小脸的目的绝对不是梦想!平日繁忙的工作与不健康的生活习惯导致脸部浮肿,还要靠按摩来重塑轮廓。

除了由先天基因来决定的脸形骨架,只能靠整形磨骨来改变外,有些人脸部骨架明明不大,却因碍眼的肉肉脸、水肿脸、松垮和双下巴等由于后天性饮食习惯、代谢不良、缺乏运动或氧化伤害导致的大饼脸,无需再靠微整形注射,每天勤奋地利用双手来按摩五分钟,就能改变这一切!结合排出废毒素、提拉和放松的手法,将失控囤积的脂肪、水分或是松垮变形的毛孔及胶原纤维进行重整,同时收拢并柔软脸颊、下巴或脖子等部位的线条,U 形大脸就能变回V 字小脸!


预备动作

坐姿,两个手肘放在膝上,脸朝下,将头颈及肩部完全放松,下面每个动作都做十秒钟。

KeY POINT :当脸部面向地面时,受到地心引力的影响,原本四散分布的毒素或水分都会集中到脸的中间,再借由头部重量与手掌间产生的压力来帮助排出,所以一定要将头部放松,将所有重量移至手掌。

KeY POINT :要判断大脸究竟是肥胖、水肿或者松垮,用手指“捏一捏”或“推一推”,答案立刻分晓。如果捏起来有一层层的肉感,不是薄薄的皮,那就是肥胖脂肪;

如果压下去皮肤没有马上弹回来且眼睛泡泡的,那就是水肿;而若把脸颊的皮肤往上推,会出现明显的波浪纹路,则代表皮肤已经开始松垮。


STEP BY STEP

1. 坐下,双肘置于膝盖上,身体向下倾,将额头置于双手手掌内,并向手掌施压,持续5至10秒。

2. 眼部:身体姿势不变,用掌心完全覆盖住眼睛及四周,手指盖住额头,持续10至15秒。

3. 双颊:双手轻轻滑移至双颊(避开鼻部),持续10至15秒。

4. 下颌线条:将下巴倚靠在手掌上,双手张开包住颌部,持续动作10至15秒钟。

5. 颈部靠近双耳处是淋巴穴位,双掌贴住耳根部,朝手腕施压,促进废物杂质排出。