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对抗地心引力 塑造完美胸形

关注女性的胸部如今已是不可忽视的健康问题,随着时间的推移,女性的胸部会由于地心引力和哺乳变得下垂,从而失去原有的挺拔胸形,我们在为肌肤保养的时候,是否忽略了胸部保养?据统计,乳腺癌的发病率在中国也有逐渐增高的趋势,所以为了保持胸部的健康,我们要倍加关注自己的胸部。


胸部下垂成因

有人说当女生非常幸福,有着女性特权又备受宠爱,但他们不知道的是,女性要比男性在身体健康上花更多的时间和金钱,肌肤保养、化妆都是每日必须完成的步骤,因为谁都想呈现最完美的一面在大家面前,随后到了结婚生子的时候,妊娠纹和胸部下垂的情况产生,除了先天条件好到无可挑剔的女性,否则谁都会在身体上发生不可逆的变化,想要避免是不太可能的。但是,保养胸部和每日的自我检查能为你保持胸部健康产生重大作用。如果你不懂如何保养自己的胸部,那终将导致胸部下垂和不够坚挺,所以让我们来学习一下通过饮食、运动、按摩等一系列的保养手段,来让自己不受地心引力的影响,保持傲人胸形。


胸部保养

饮食篇

通过饮食我们才能为身体补充必需的营养,但是若是刻意断食减肥,就连胸部也会变得干瘪失去完美的形状,所以为了自己的身体健康,盲目的减肥非但帮助不了你恢复苗条的体型,更有可能带来健康上的隐性问题。大部分女性都会有小叶增生的问题发生,这个时候就需要调整饮食结构,戒除辛辣、生冷的食物。在日常饮食中,避免吃太咸的食物,如果人体摄入了过多的盐,那么肯定会导致很多病症,比如高血压、乳房胀大等等都是很正常的现象。所以建议女性朋友们在饮食中要注重清淡一些,尤其是在经期最好不要吃这类的食物。乳房结构分为内、外部位,主要是由乳腺和脂肪组织等组成,所以脂肪的摄入能丰满胸部,其中植物性脂肪为最佳,如海藻、海带。同时,海带也有预防乳腺癌的功效,但无需天天食用,一周2~3次即可。


运动篇

想要恢复或是塑造完美的胸形,除了每日的按摩,运动是最快见效的手段之一。通过不同的运动来塑造健美的胸形,这里推荐几个通常能做到的运动项目。游泳,是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸,身体得到舒展的同时,也强健了胸部的肌肉,能使胸部更挺拔。无氧运动,若是你懒得去健身房,那推荐一种每天睡前也能做的运动,平躺在床上,两手分别举哑铃(若是没有可用矿泉水瓶代替),双手在身体两侧慢慢向上平举,等待5秒后慢慢放下,和平躺的身体呈90度,每组做15~20次,按照自己承受的能力,每次做3组。


内衣篇

女性到了十四五岁左右,胸部的发育已经变得明显,这个时候就要挑选合适的内衣来为自己的胸部塑形,若是忽略了胸部最初的保养,那很有可能在后期,胸部就会形成外扩的形状,青春期少女的文胸不能过紧,也不能过松。有些女孩发育比较成熟,但乳房体积仍较小,这类女孩常犯的错误就是选用很松的文胸或者干脆不戴文胸,导致乳房失去依托,易引起下垂甚至变形。而成年女性则要选择有钢托的文胸,选购内衣时一定要试穿和准确测量胸围的大小,使内衣能准确贴紧、聚拢胸部,这样也能预防胸部过早下垂和副乳的产生,但到了夜晚睡眠时,为了让胸部的血液循环更顺畅,就必须脱掉胸罩,同时趴着睡觉也会压迫胸部使血液循环不通畅,所以应尽量避免。


按摩篇

上述是一些饮食和运动的保养方法,最后配合相应手法的按摩能让胸部更健美,同时也能为胸部做自检,使女性更了解自己胸部的健康状况,也能及时得到救治。颈部与前胸的肌肤比脸部更干、更纤细,针对这个尤为娇弱的部位,法国娇兰推荐独一无二的按摩手法,3个关键步骤激活对肌肤组织的支撑与氧气供应。为使颈部与前胸获得显著新生、重塑与美化,取少量颈胸修护霜在双掌间轻轻温热,随后:

1. 重塑颈部线条:为改善肌肤组织的支撑,将双掌张开置于颈项底部,随后向上移动直至手指在颈后相交。接着,以指尖轻柔按压。

2. 强韧前胸肌肤:为激发肌肤组织的弹性,将双手水平摊开,相对置于胸前。向外移动双手,同时以指尖着力按压。

3. 为颈部与前胸肌肤注入活力:为给肌肤补充氧分,将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前,两手交替重复此手法。重复此手法五次。