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练瑜伽可以减肥么,多久有效果。

11个问答
小小巧儿 顾问

当然可以减肥,但必须要紧持二个来月才可以见效果

cancanchan 能手

我觉得减肥除了运动之外还需要结合合理饮食和作息,这样才能达到效果并且比较健康。

CC酱小仙女 新人

可以减肥,在瑜伽运动过程中,会舒展我们的筋骨,让全身心得到放松,提升整个人的精气神,配合有效合理的饮食方式,瑜伽是很健康的减肥方式。

xiuqibaobao 能手

感觉瑜伽应该更多的是塑身,减肥的话就说不上了,每个人减肥的需求不一样,看自身情况。

chanabby 顾问

练瑜珈对减肥帮助不大,但是对舒展筋骨,拉伸塑形是很有用的。

Bella贝拉 教主

练瑜珈对纤体非常有效,瑜珈动作优雅,不仅可以拉动全身肌肉,还能缓解肌肤疲劳压力。经常练习瑜伽会使人身体线条优美,显得更有气质。

夜月心语 教主

这个练瑜伽有助于身体健康,当然也会有瘦身效果,得慢慢的瘦,还要结合饮食的搭配,多运动,一定得检查。

vvbbc 顾问

练瑜伽主要是拉伸,塑形,真个人气值会变好,减肥还是少吃多运动。

落米瓷 小白

瑜伽可以治腰酸背痛等办公室毛病 但是减肥效果就一般了 七分吃 三分练啊

chenjie8220 顾问

光光靠瑜伽是不能达到减肥的效果的,结合运动饮食等等

君君Jodie 能手

练了瑜伽整个人都看起要精神很多哦。有气质一些。对于减肥还是有一定效果吧,减肥还是要饮食运动一起来。

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