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吃钙片补钙好么,会不会过量?

9个问答
我爱琛琛 新人

觉得35岁以上需要开始补钙

小雨点点飞 顾问

按说明书吃呀,可以补钙对身体有好处

昕昕宝贝0 小白

必要时可以吃钙片补钙,但不能过量,钙片分为碳酸钙和乳化钙,碳酸钙易吸收但是可能会引起便秘,乳化钙吸收率没有碳酸钙好,但平时生活中尽量以食补为主,多吃豆类、海带都可以补钙

加菲猫21 教主

虽说在药店选购钙片时店员经常说固体钙片的吸收不好,强推价格更贵的液体钙片,不过个人觉得正常饮食,多喝牛奶,多晒太阳应该也足够了,真的要补钙,等到中老年时再议吧。

骑个小猪追飞机 教主

吃钙片要配合维生素D才能吸收,其实喝牛奶也可以起到补钙作用

chanabby 顾问

日常喝牛奶正常饮食就可以了,没必要特地补,有医嘱的除外。

vvbbc 顾问

其实正常成人不太会缺钙,我们日常的饮食基本能够满足了,所以没有医生建议还是不要瞎补钙了。

chenjie8220 顾问

还是去医院测一下需不需要补钙,一般光补钙也是没有用的,一定要搭配维生素D才会吸收,医生是这么说的。

xiuqibaobao 顾问

还是晒太阳为主吧,吃的成人的话我觉得可以适当的补一点,按正常的计量吃,不会过量的,小孩子容易过量。

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